R.I.C.E.

RICE adalah akronim mnemonik untuk empat elemen dari rejimen pengobatan yang pernah direkomendasikan untuk cedera jaringan lunak: istirahat, es, kompresi, dan elevasi. Itu dianggap sebagai perawatan pertolongan pertama daripada penyembuhan dan ditujukan untuk mengendalikan peradangan. Diperkirakan bahwa pengurangan nyeri dan pembengkakan yang terjadi akibat berkurangnya peradangan membantu penyembuhan. Protokol ini sering digunakan untuk mengobati terkilir, tegang, luka, memar, dan cedera serupa lainnya. Es telah digunakan untuk mengobati cedera setidaknya sejak tahun 1960-an, dalam kasus di mana seorang anak laki-laki berusia 12 tahun perlu menyambung kembali salah satu anggota tubuhnya. Anggota tubuh tersebut diawetkan sebelum operasi dengan menggunakan es. Seiring tersebarnya berita tentang keberhasilan operasi tersebut, penggunaan es untuk mengobati cedera akut menjadi hal yang umum.