Keringat

Perspirasi
Nama lain	Keringat, hidrosis, diaforesis

Tetesan keringat di kulit
Spesialisasi	Dermatologi
Gejala	Bau tubuh
Komplikasi	Dehidrasi
Penyebab	Demam, Panas, Hipertermia
Pencegahan	Meminum air
Pengobatan	Antiperspiran

Keringat atau peluh adalah air yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat pada kulit mamalia. Kandungan utama dalam keringat adalah natrium klorida (bahan utama garam dapur) selain bahan lain (yang mengeluarkan aroma) seperti 2-metilfenol (o-kresol) dan 4-metilfenol (p-kresol).

Pada manusia, keringat dikeluarkan untuk mengatur suhu tubuh, walaupun ada yang beranggapan bahwa komponen dari keringat laki-laki dapat berfungsi sebagai feromon.^[1]

Penguapan keringat dari permukaan kulit memiliki efek pendinginan karena panas laten penguapan air yang mengambil panas dari kulit. Oleh karena itu, pada cuaca panas, atau ketika otot memanas karena bekerja keras, keringat dihasilkan. Keringat meningkat dalam keadaan gugup dan mual, serta menurun dalam keadaan demam. Hewan-hewan yang memiliki sedikit kelenjar keringat, seperti anjing, menurunkan temperatur tubuh dengan membuka mulutnya sambil menjulurkan lidah (terengah-engah), sehingga air menguap dari rongga mulut dan faringnya. Hewan primata dan kuda, memiliki kelenjar keringat di ketiak seperti pada manusia.

Kelenjar keringat

Terdapat dua macam kelenjar keringat yang berbeda dalam komposisi keringat yang dihasilkan, serta fungsinya:

• Kelenjar keringat ekrin tersebar di seluruh permukaan tubuh tetapi lebih banyak terdapat telapak tangan, telapak kaki, dan wajah. Keringat yang dihasilkan adalah air yang mengandung berbagai macam garam. Kelenjar ini berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh.

• Kelenjar keringat apokrin menghasilkan keringat yang mengandung lemak. Kelenjar ini terutama terdapat pada ketiak dan sekitar alat kelamin. Aktivitas kelenjar ini menghasilkan bau karena aktivitas bakteri yang memecah komponen organik dari keringat yang dihasilkannya. Apabila ingin mandi setelah berkeringat banyak, tunggulah sejenak sebelum mandi dan gunakanlah air hangat ketika mandi.

Dampak keringat

Dampak positif

Membuang racun dari dalam tubuh.^[2]
Membantu mendinginkan tubuh saat kepanasan.
Membakar kalori.^[2]
Menurunkan stres.^[2]
Memperlancar sirkulasi darah.^[2]
Mempercantik kulit.^[2]

Dampak negatif keringat

Keringat dapat menyebabkan kulit dan baju terlihat basah atau lembap.^[3]
Karena mengandung garam, dapat meninggalkan noda keputihan atau kekuningan pada pakaian.^[3]

Keringat yang berlebihan dapat menyebabkan gatal-gatal dan kemerahan pada kulit.^[3]
Keringat dapat menciptakan lingkungan yang tepat untuk tumbuhnya beberapa mikroorganisme berbahaya seperti jamur.^[3]
Langsung mandi dengan air dingin setelah berkeringat banyak berisiko fatal.